Детокс: правда о программах очищения

Детокс – достаточно широкое понятие, включающееся в себя и диеты, и клизмы, и разные виды фитнеса, и массаж. В основе детокс-программ лежит идея очищения, кроме того, они являются оздоровительными процедурами.

Здесь может входить и подтяжка живота, и коррекция талии, и снижение веса. Многие применяют детокс-курс, основанный на народных рецептах, например, очищают печень при помощи употребления большого количества масла и лимона.

Эта грубая процедура, которая весьма опасна, особенно для людей, страдающих панкреатитом и заболеваниями желчевыводящих путей. Поэтому перед самодеятельностью следует проконсультироваться с врачом. Поскольку печень работает 24 часа в сутки и очищается благодаря выделению желчи, то в свой рацион желательно включить продукты, обладающие желчегонным свойством – цитрусовые, редьку, редис, бобы (они содержат витамины A, E, C и эссенциальные фосфолипиды).

Чтобы очистить организм от токсинов и шлаков и нормализовать гормональный фон, можно воспользоваться диетами и косметическими процедурами (гидроколонотерапия, сауна). Детокс-программы не могут повлиять на уровень всех гормонов. Но можно улучшить состояние какой-то одной гормональной системы, используя специфическую диету.

Например, при нарушении углеводного обмена, можно прибегнуть к диете с ограничением сахара, а при эндемических заболеваниях щитовидной железы – с повышенным содержанием йода. Но, если вам требуется более серьезные изменения уровня гормонов, то понадобится медикаментозное вмешательство.

Детокс-программы – весьма эффективны, если подойти к ним с умом, заручившись поддержкой специалистов.

Дата размещения: 9-08-2013, 18:35