Что взять с собой в бассейн?

Посещение бассейна показано всем. Плавание практически не имеет противопоказаний, а польза для здоровья, приобретаемая во время тренировок, чрезвычайно велика. Все, кто хотят иметь стройную фигуру, красивую осанку и здоровый позвоночник, обязательно должны приобрести абонемент в бассейн.



Однако записаться на занятие – это полдела. Необходимо собрать все те вещи, которые могут понадобиться, а также те, которые нужны обязательно. Первым делом подбирается подходящий «костюм». Здесь правила едины для всех: мужчины надевают плавки или специальные шорты, а женщины - купальники. Определенного дресс-кода в бассейне нет, но имейте в виду, что брать с собой яркие пляжные купальники и плавки не принято. Расцветки должны быть спокойными, монохромными, желательно черными, синими, серыми.

Многие представительницы прекрасного пола считают, что их обычный раздельный купальник, в котором они ездят к морю, вполне подойдет для занятий. Но в спортивных кругах – это дурной тон. Купальник должен быть слитным и однотонным. Профессионалы часто используют гидрокостюмы, но не те, в которых плавают с аквалангом, а легкие слитные костюмы, закрывающие большую часть тела и конечностей для уменьшения сопротивления воды.

Что касается специального оборудования, такого как: колобашка, ласты, пенопластовые досочки – все это в изобилии имеется в любом бассейне, а вот без чего не обойтись в своем арсенале, так это без специальных плавательных очков. Многие начинающие пловцы не видят в них необходимости и плавают с открытыми под водой глазами.

Однако это очень опасно для зрения, так как вода содержит большое количество хлора, и в будущем это обязательно скажется на здоровье глаз. Другие плавают, не опуская голову в воду, даже при исполнении такой техники, как кроль. Этот подход также неверен, помимо того, что неправильное плавание снижает скорость и результативность, тело получает непропорциональную нагрузку, могут быть проблемы с шейным отелом позвоночника.

Еще одна деталь – шапочка. Будь это групповые, как женщинам, так и мужчинам, и детям обязательно нужно использовать этот «предмет гардероба». Волосы, плавающие в воде, еще никому не сделали тренировку приятной, поэтому нужно уважать мнение окружающих и правила бассейна.



На ноги надевают резиновые шлепки. Не домашние тапочки, не пляжную обувь, а самые обыкновенные непромокаемые полимерные шлепки. Только они способны обеспечить должное соблюдение санитарных и гигиенических норм. В сумке пловца присутствуют гель для душа, мочалка и полотенце – мыться нужно не только после посещения бассейна, но и до него.

Многие берут с собой фен и расческу. В большинстве бассейнов есть сушилки для волос, но они редко обладают достаточной мощностью, чтобы справиться с сушкой густых длинных волос.

Дата размещения: 24-08-2013, 21:20