Как укрепить здоровье малыша

Первый год жизни ребенка самый значимый и определяющий. В этот период закладываются основы его последующего физиологического и эмоционального развития.

Поэтому именно сейчас важно создать для растущего организма благоприятные условия, защитить малыша от всевозможных опасностей, обеспечить ему должный уход.



Температура

Оптимальная температура для детской комнаты – 18-20 градусов. Если при такой температуре Вам холодно, это не значит, что малыш чувствует себя также дискомфортно.

Дело в том, что температурный обмен в организме ребенка осуществляется преимущественно посредством дыхания, а у взрослого человека за этот процесс отвечает кожный покров.

Ребенку, приученному к такой температуре с младенчества, в будущем будут не страшны морозы и сквозняки.

Воздух

Как можно чаще выходите с ребенком на прогулку. В летнее время проводите на свежем воздухе не менее трех часов. Зимой, когда воздух более насыщен кислородом, для прогулки будет достаточно одного часа. Не забывайте также и о регулярных проветриваниях и влажной уборке дома.

Питание

Обеспечьте ребенку полноценное здоровое питание. Откажитесь от продуктов, содержащих стабилизаторы и пищевые добавки, в пользу исключительно натуральных. Помните, что в первые шесть месяцев малыш, как правило, нуждается только в материнском молоке, а при его отсутствии или нехватке, в качественной адаптированной смеси.

Режим

Организуйте правильный режим дня, удобный в первую очередь для Вас, но не ущемляющий интересов крохи. Ребенок должен полноценно высыпаться, только тогда он будет чувствовать себя хорошо и сможет совершать свои маленькие ежедневные открытия.

Немаловажно также установить режим питания. Прием пищи в одно и то же время стимулирует продукцию ферментов к нужному моменту, а, следовательно, и способствует повышению аппетита.

Активность

Даже для самого маленького ребенка важна двигательная активность. Понаблюдайте, как младенец играет со своими ручками и ножками, сколько поз он успевает сменить во время сна. Делайте с ребенком зарядку, играйте в подвижные игры, не забывайте про массаж.

Закаливание

Первый год жизни идеален для начала закаливающих процедур, поскольку у ребенка еще не выработаны температурные привычки. Закаливание тренирует детский организм и позволяет в будущем проще переносить любые условия окружающей среды.

Эмоции

Положительные эмоции влияют не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье малыша. Окружите ребенка теплом и заботой, не скрывайте проявления вашей любви к нему. Ощущение постоянной защиты и поддержки окажет самое благоприятно воздействие на растущий организм. А если вам нужна качественная одежда рекомендую optovara.com.ua, вы будете приятно удивлены!

Дата размещения: 15-04-2014, 18:48