- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
- Как выбрать школу моделей для ребенка?
Бессонница на последних месяцах беременности
Бессонница является нередким спутником человека. Хотя бы раз в жизни каждый человек был знаком с её проявлениями. Проблема усугубляется, когда бессонницей страдает беременная женщина, ведь её состояние сказывается и на состоянии её будущего ребёнка.Сон неотъемлем и невероятно важен в жизни любого человека. Во сне производится кропотливая работа мозга по «ремонту» организма человека. Пока тело спит - мозг работает, восстанавливая тело и собственные клетки от потерь, понесённых во время бодрствования.
Если у человека отобрать возможность полноценного сна, очень скоро начнут происходить процессы преждевременного старения, как тела, так и нервной системы. Беременным же ещё сложней, так как их организм отдаёт энергию и пищу растущему в утробе ребёнку.
Итак, подробней о причинах
90% всех беременных женщин, так или иначе, страдают бессонницей. Примечательно то, что это происходит на последнем сроке.
По этому поводу есть мнение о том, что это связано с природой беременности. Но это лишь мнение, бытующее в народе.
С медицинской же точки зрения здесь имеются совершенно другие причины:
Психологический аспект
В этот период женщина всё больше начинает тревожиться о родах, которые ей предстоит пережить. Она волнуется о том, всё ли пройдёт хорошо, родится ли её ребёнок без проблем, всё ли с ней будет хорошо? Эти мысли каждый день мучают её психику, приводя к бессоннице.
Ночное мочеиспускание
Эта проблема может тревожить беременную женщину каждую ночь по нескольку раз. Это изматывает и приводит к прерывистому сну, а в дальнейшем к абсолютной бессоннице.
Судороги нижних конечностей
Дефицит калия, магния и кальция приводит к ночным судорогам в области голеней. Такой дискомфорт лишает женщину нормального сна.
Изжога
Тоже частое явление на таких сроках беременности, мешающее нормально спать.
Дискомфорт
Невозможность принять удобную позу из-за большого живота выводит из себя, заставляя постоянно менять положение.
Кожный зуд
Из-за увеличения живота растягивается кожа и вызывает мучительный зуд, особенно по ночам.
Активность ребёнка
Во многих случаях именно по ночам ребёнок начинает активно себя проявлять в утробе матери. Днём он может не подавать никаких признаков активности, а ночью наоборот.
Чтобы хоть как-то помочь себе заснуть и нормально спать в течение ночи, можно лишь сделать всё то, что рекомендуется всем остальным людям. А это: Бодрый день, сбалансированное питание, свежий воздух, расслабляющий вечер перед сном, минимум стресса.
Дата размещения: 3-08-2016, 08:01
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.