Походка как у королевы

Походка как у королевы
Многие женщины и девушки представили, как вышагивает королева. Да, она наделена принципами светских привычек. С другой стороны, это имидж, который необходимо поддерживать.

Завтрак для похудения

Завтрак для похудения
Если говорить о правильном завтраке, то первым делом следует начать с его содержания. Здесь все должно быть в необходимом количестве углеводы, минералы, не большое число полезных жиров, витамины и белки. Об удобстве и приготовлении его тоже не следует забывать. Простота в приготовлении и не большие финансовые затраты – тоже не мало важно для многих. Все необходимые продукты для приготовления должны находиться под руками.

Красота и фитнес

Красота и фитнес
Перед нами два неразделимых понятия, красота и фитнес. Одно невозможно без другого, по крайней мере, в наше время. Ведь не все могут похвастаться красивым телом или атлетической фигурой, дарованной от природы.

Как правильно питаться во время беременности

Как правильно питаться во время беременности
Тема довольно распространенная, особенно среди девушек, которые проходят через первую беременность. Они страшатся любой попытки отойти от правил диеты или сбалансированного питания. А теперь представьте на минутку, каким был рацион пищи для женщин, где-нибудь лет 50 назад, а то и более. Ведь тогда не было особого представления о том, что можно беременной кушать, а чего категорически нельзя давать. Почему же сейчас возникает спор вокруг данного вопроса?

Фитнес упражнения для гибкости позвоночника

Фитнес упражнения для гибкости позвоночника
Запомните, что без гибкого позвоночника, не будет стройной осанки и здорового организма. Не понимайте это, как злую шутку, просто функции опорно-двигательного аппарата, напрямую зависят от стабильной работы позвоночника. Поэтому, не стоит пренебрегать гимнастикой для укрепления мышц.

Готовим домашние вафли по советским рецептам

Готовим домашние вафли по советским рецептам
Пару недель назад приобрел себе любимому вафельницу. Обрадовался, что к ней прилагается книга рецептов. Но счастье было не долгим – из предложенных рецептов можно приготовить либо стальные блины, либо армейскую похлебку, но не как не вафли.

Комплекс упражнений для плоского живота

Комплекс упражнений для плоского живота
Мечта каждой женщины иметь идеальную фигуру, главным достоинство будет конечно плоский живот. Обрести такое тело нужно выполнять ряд комплексов, при этом нужно начинать с несколько раз для каждого упражнения, со временем увеличивать нагрузку.

Правила питания для плоского живота

Правила питания для плоского живота
Чтобы живот был плоским, недостаточно заниматься физической активностью и выполнять упражнения. Крайне важно придерживаться специальных правил питания и соблюдать диету.

Продукты, повышающие настроение

Продукты, повышающие настроение
Ученные доказали, что наше настроение зависит от продуктов питания. К примеру, йогурт является одним из основных элементов питания, которые настроение повышают, но он должен быть только натуральным. Имеющий наполнители или искусственные красители йогурт создает на печень и желудок лишнюю нагрузку и, соответственно, самочувствие ухудшает. Натуральный йогурт нужно особенно часто употреблять летом, так как этот кисломолочный продукт принесет тем больше пользы, чем длиннее световой день.

Гречневая диета

Гречневая диета
Одной из очень строгих диет является гречневая диета. Врачи считают, что ее нужно придерживаться не более четырнадцати дней. Заметьте, что гречневая крупа бывает нескольких видов: продел и ядрица. Производители выпускают ее, отделяя плодовую оболочку от зерен.