Ритм современных людей чаще всего приводит к тому, что на сон остается пару часов, и мы лишь мечтаем о 8 часах. Однако, ночью лучше спать 5-6 часов, ведь важнее всего сон в ночное время. Сегодня мы хотим рассказать о нескольких часах полноценного и здорового сна, он избавит организм от стресса и усталости, наполнит жизнь энергией и силами, улучшит настроение и самочувствие.
Цвет кожи определяется мелатонином, чем больше этого пигмента Чем больше мелатонина содержится в клетках эпидермиса человека, тем более смуглая у него кожа. Мелатонин поглощает ультрафиолет и тем самым защищает кожу.
Всем нравится вид загорелой кожи. Ведь золотистый пигмент великолепно скрадывает и скрывает все мелкие пигменты и недостатки. Но это не повод активно загорать и расслабляться. Потому что именно летом важнее всего правильно следить за состоянием вашей кожи. А яркое солнце провоцирует появление морщинок, жара способствует появление мелких прыщиков и черных точек.
Всем известен девиз: если хочешь быть здоровым нужно заниматься закаливанием, но совсем не обязательно для этого залазить зимой в прорубь. Достаточно просто принимать контрастный душ. Итак, что же такое контрастный душ и чем он может быть полезен.
1. Важно строго соблюдать режим дня. Даже если вы по биологическим ритмам являетесь совой, не стоит ложиться спать после 11 вечера. Потому что ночью очень активно работают клетки кожи, для того, что бы компенсировать негативные воздействия
Что такое оргазм для женщины, которая живет половой жизнью? Кажется, что без этого можно вполне жить, но помните, что половые акты, которые не заканчиваются оргазмами это причина раздражительности женщина, и могут заканчиваться проблемами со здоровьем.
Любая женщина желает быть здоровой и красивой, но у многих из них есть вредные привычки, доставляющие немало проблем, в этой статье мы расскажем о десяти вредных привычках.
