Весенние упражнения

Весенние упражненияВесна время расцвета и пробуждения, и пусть для кого-то она стартует только в апреле — не беда. Главное скинуть с себя зимние оковы и предоставить себя новому сезону, теплому, свежему и бодрящему.

ЗОЖ или Здоровый Образ Жизни

ЗОЖ или Здоровый Образ ЖизниТак уж вышло, что все самое милое и хорошее со временем превращается некий стереотип, ужесточенное лекало и приобретает совершенно иной смысл, серьезно отходящий от первоначального.

Подвижная планка

Подвижная планкаМы уже рассматривали ранее основные виды неподвижной планки, теперь стоит рассмотреть наиболее тяжелый вид планок — подвижный. В чем же заключается сложность? Необходимо удерживать равновесие, при этом еще и двигать самыми разными частями тела, да и счет идет уже не на секунды, а на разы. Можно сказать, что это упражнения для уже опытных «планщиков»

Все виды планки

Все виды планкиУже не раз было сказано, что планка — это наиболее удобное и качественное упражнение для ленивых и даже активных дам. Тем не менее, многие девушки знают только о типичном виде планки и даже не подозревают, что есть еще целая куча разных планок, часть из которых даже при пятиминутном занятии в день может дать результат как от полноценного полуторачасового занятия в спортивном зале.

Сложные физические упражнения «за» и «против»

Сложные физические упражнения «за» и «против»По ТВ, в глянце и социальных сетях рассказывают о «фито-няшах» и просто дамах, которые вот так вот просто пришли в тренажерный зал, стали качать и добились успеха. Картинка несомненно красивая, только вот от реальности она далека.

Привести себя в форму к лету

 Привести себя в форму к лету«Как привести себя в форму к лету», пожалуй, самый популярный вопрос в марте. И у нас даже есть на него ответы, результат не будет обескураживающим всего за неделю, зато простота упражнений позволит и тело к лету подтянуть, и взять их на постоянное вооружение на все месяца года. Итак.

Приспособления для домашнего фитнеса

Приспособления для домашнего фитнеса
Многие люди хотят прийти в форму, поправить здоровье и начать вести правильный образ жизни. Но как только они начинают прикладывать множество усилий, мотивации, и денег, чтобы достигнуть этой цели, могут возникнуть сложности.

Фитнес зал - дома

Фитнес зал - дома

Для многих людей слово фитнес ассоциируется со спортзалом абонементом, регулярными походами на тренировки. А так хочется иногда побыть дома, но не лежать на диване, а заняться спортом. Когда появилась свободная минутка. Разве это невозможно. Все зависит от вас.

Плюсы и минусы от занятий фитнесом

Плюсы и минусы от занятий фитнесом

Ни для кого не секрет что занятие фитнесом и другими физическими нагрузками помогают держать ваше тело в хорошей форме. Правильные, постоянные занятия фитнесом помогут вам сбросить вес, подтянуть мышцы, и в итоге стать обладательницей стройной, красивой фигуры.

Японская гимнастика Макко-хо

Японская гимнастика Макко-хо
Чудодейственная гимнастика японских гейш. Сжигает лишний жир, восстанавливает позвоночник и при этом никаких противопоказаний.
Популярное у нас