![Фруктово-ягодная диета и ее опасность Фруктово-ягодная диета и ее опасность](/uploads/posts/2016-07/thumbs/1469245171_14405.jpg)
Фрукты и ягоды любят многие люди, особенно в дачный период, когда все это многообразие можно кушать прям с куста. Тем не менее, перебор в любом деле не сулит ничего хорошего, и нужно понимать, что именно вы делаете с организмом сидя на фруктово-ягодной диете.
![Овощная диета: польза и вред Овощная диета: польза и вред](/uploads/posts/2016-07/1469243884_polza-i-vred-diet.jpg)
Так как нынче лето, стоит вспомнить о том, чем полезны и вредны овощи, и почему их количество в рационе все таки стоит ограничивать.
Безусловно, наш организм требует всех компонентов белка, жиров и углеводов, но также не стоит забывать и о витаминах.
Летом многие барышни надевают короткие юбочки, платья и шорты. Но далеко не все решаются надеть такую одежду, их беспокоит «апельсиновая корочка» на ногах.
![Овсянка на завтрак, обед и ужин — самая летняя диета Овсянка на завтрак, обед и ужин — самая летняя диета](/uploads/posts/2016-07/1468095010_27b279d5616d053ea9727b7d22fff6aa.jpg)
Летом жить и работать в прежнем темпе особенно тяжело. Организм не хочет потреблять тяжелые продукты из-за того, что ему жарко, а легкие продукты не позволяют наполнить организм всеми необходимыми микроэлементами. В чистом итоге человек постоянно находится в некоей неге, постоянной расслабленности. Естественно подобное мироощущение может хорошо сказаться на организме только в первый месяц, а дальше все приведет только к постоянной лени, низкой активности и даже лишнему весу.
![Правильное питие: как и когда пить воду, чтобы она приносила пользу? Правильное питие: как и когда пить воду, чтобы она приносила пользу?](/uploads/posts/2016-07/1467492762_450x600_1_9eb879356ee7d534219dc9300b5f4e5a450x600_0xc0a839a2_14890738621466418415.jpeg)
Человек состоит из воды в большей мере и обязан всем своим клеточкам постоянно восполнять водный баланс. При этом, определенных границ потребляемой жидкости для человека нет, один метаболизм требует двух литров в сутки, другой всего литр, но это с учетом потребляемой за день пищи и накопленной в ней влаги. Сколько же и как нужно пить?
Знакомая ситуация:ты в очередной раз решила избавиться от лишних килограммов и со следующего понедельника обязательно начнешь бегать по утрам, не есть после шести, откажешься от сахара и т. д.
Возникновения целлюлита может постичь каждую девушку. Существует немало способов, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», один из них который, медовое обёртывание.
![Самая летняя еда: как сделать суши своими руками? Самая летняя еда: как сделать суши своими руками?](/uploads/posts/2016-06/thumbs/1466191417_703687441920889_9619.jpg)
Суши — это самая что ни на есть летняя пища. Они легкие, вкусные и питательные. Делать суши своими руками — одно блаженство, ибо единственная горячая пища с которой придется столкнуться рис, а все остальное простая нарезка.
![Чем питаться в жару? Чем питаться в жару?](/uploads/posts/2016-06/1465764821_20110609-pitanie_10.jpg)
Когда столбик термометра не опускается ниже отметки 30, о еде даже и думать не хочется, не то чтобы ее есть. Тем не менее, пища — необходимый фактор выживания, потому кушать надо, но некоторые поблажки стоит допускать.