Все что необходимо для быстрого приготовления – пара фруктов или овощей, блендер…три минуты времени и смузи готов! Идеальная еда для тех, кто хочет сбросить пару лишних килограмм. Выбирайте любые овощи и фрукты, смешивайте в блендере, добавьте кефир и жуйте!
![Худеем благодаря характеру Худеем благодаря характеру](/uploads/posts/2012-05/thumbs/1335956208_60.jpg)
Поведение и характер человека могут определяться его питанием или же наоборот правильно подобранным питанием можно корректировать свой характер, а так же способ жизни.
![О деликатной проблеме зоны подмышек О деликатной проблеме зоны подмышек](http://www.zirveart.com/uploads/posts/2012-05/thumbs/1335958807_15af6a87d7f0df28f163339bd0cfa135.jpg)
Многие женщины обеспокоены проблемой активного потоотделения, особенно в жаркий, летний период. Как же правильно подобрать дезодорант, что бы он был и безопасным и защищал бы кожу от пота?
![О секретах похудения О секретах похудения](http://www.zirveart.com/uploads/posts/2012-05/thumbs/1335961956_1288563691_hudeem_bez_diet.jpg)
Если вы мечтаете похудеть, то мы дадим вам несколько советов, как это сделать правильно. Первое, с чего нужно начинать похудение? Резко в какой-то понедельник мы сядем на диету и займемся спортом, чем всё это может кончиться? А тем, что, мучаясь от болей в мышцах и голода, мы резко все бросим.
![Как правильно худеть? Как правильно худеть?](http://www.zirveart.com/uploads/posts/2012-05/thumbs/1336113645_pohudet-k-letu_1.jpg)
Начнем с постановки цели: необходимо сбросить не более, чем 10 кг веса, при этом сохранив хорошее настроение и жизненную активность. Это очень важный пункт, лишь при желании похудеть вас не будет мучить ни диеты, ни спортивные тренировки.
![О пользе зелени для женского организма О пользе зелени для женского организма](http://www.zirveart.com/uploads/posts/2012-05/thumbs/1336547764_dieta-na-ovoshchakh.jpg)
Какие из продуктов могут содержать бета-каротин, калий, кальций, клетчатку, фолиевую кислоту, марганец, а так же витамины А, В, С, К. Обычная капуста и брокколи это лучший источник кемпферола, снижающий риск сердечно-сосудистых болезней.
Когда хочется приготовить на ужин что-нибудь необычное и безумно вкусное, то на помощь может прийти рецепт радужной форели в грибном соусе. Согласитесь, что побаловать себя иногда такими кулинарными изысками вполне можно.
Любите креветки, но хочется как-то разнообразить привычные блюда? Обратите внимание на рецепт «Креветки тако», который откроет вам новый взгляд на любимый продукт.
Когда вы устали на работе и хочется что-то сделать по-быстрому за десять минут, то вас выручит очень простой рецепт летнего салата.
Нет ничего прекраснее, чем сочетания рыбы и зелени. Вашему вниманию предлагается рецепт тунца с чечевицей и рукколой.