Как сделать ягодицы подтянутыми и упругими.

Как сделать ягодицы подтянутыми и упругими.
Упражнение по укреплению и подтягиванию ягодиц

Готовим ягодицы к весне

Готовим ягодицы к весне
Круглые, упругие ягодицы от природы даны не всем женщинам, но желание обзавестись ими время от времени возникает практически у всех. Связано это скорее всего, что эта часть женского тела никогда не остаётся не замеченной противоположным полом

Как избавиться от «ушек» на бедрах

Как избавиться от «ушек» на бедрах
Дамы вступают в борьбу с «ушками» с самой ранней молодости, и продолжается она практически всю жизнь, и стоит только появиться этой «прелести», как женские бедра увеличиваются и меняются в форме.

Идеальное время для тренировок для «сов» и «жаворонков»

Идеальное время для тренировок для «сов» и «жаворонков»
Британские учёные провели исследование, по итогам которого установили, что заниматься утренней зарядкой вредно, то есть физические упражнения сразу после утреннего пробуждения вредны

Чем полезна скакалка

Чем полезна скакалка
Кто из нас не прыгал со скакалкой в детстве? Хотя сегодня всё больше становится таких людей, кто со скакалкой не прыгал вообще никогда, но это не должно мешать начать это делать прямо сейчас.

Зарядка для спины

Зарядка для спины
Вряд ли найдётся такой человек, которому нравится по-настоящему болеть, мало кого радует перспектива больной спины. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш день начинался только с хорошего самочувствия и настроения, заканчивайте его незначительными физическими нагрузками

Выбираем метод физической нагрузки

Выбираем метод физической нагрузки
Предложений спортивных клубов сегодня очень много, заниматься в них можно фитнесом, аэробикой, пилатесом, пластикой, можно посещать тренажерный зал или интервальные тренинги. Но что нужно именно тебе и с чего начать?

Домашний фитнес для новичков

Домашний фитнес для новичков
Сегодня многие люди хотели бы изменить образ своей привычной жизни и сделать его более здоровым, однако фигуры некоторых, и физическая подготовка скажем так, оставляет желать лучшего, то есть эти люди попросту стесняются идти в тренажёрный зал.

Особенности кардиотренировок

Особенности кардиотренировок
Кардио-тренировки сегодня наравне с различными диетами, йогой и пилатесом рекламирует каждая американская суперзвезда и актриса, возможно они ими даже занимаются.

Выбираем коврик для йоги

Выбираем коврик для йоги
Коврик для йоги – вещь почти интимная и очень важная. Он кладётся на пол и обеспечивает мягкий упор нашим бедрам, локтям и коленям, в момент смены асан.
Популярное у нас