Для многих людей слово фитнес ассоциируется со спортзалом абонементом, регулярными походами на тренировки. А так хочется иногда побыть дома, но не лежать на диване, а заняться спортом. Когда появилась свободная минутка. Разве это невозможно. Все зависит от вас.
Ни для кого не секрет что занятие фитнесом и другими физическими нагрузками помогают держать ваше тело в хорошей форме. Правильные, постоянные занятия фитнесом помогут вам сбросить вес, подтянуть мышцы, и в итоге стать обладательницей стройной, красивой фигуры.
Чудодейственная гимнастика японских гейш. Сжигает лишний жир, восстанавливает позвоночник и при этом никаких противопоказаний.
Упражнение по укреплению и подтягиванию ягодиц
Круглые, упругие ягодицы от природы даны не всем женщинам, но желание обзавестись ими время от времени возникает практически у всех. Связано это скорее всего, что эта часть женского тела никогда не остаётся не замеченной противоположным полом
Дамы вступают в борьбу с «ушками» с самой ранней молодости, и продолжается она практически всю жизнь, и стоит только появиться этой «прелести», как женские бедра увеличиваются и меняются в форме.
Британские учёные провели исследование, по итогам которого установили, что заниматься утренней зарядкой вредно, то есть физические упражнения сразу после утреннего пробуждения вредны
Кто из нас не прыгал со скакалкой в детстве? Хотя сегодня всё больше становится таких людей, кто со скакалкой не прыгал вообще никогда, но это не должно мешать начать это делать прямо сейчас.
Вряд ли найдётся такой человек, которому нравится по-настоящему болеть, мало кого радует перспектива больной спины. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш день начинался только с хорошего самочувствия и настроения, заканчивайте его незначительными физическими нагрузками
Предложений спортивных клубов сегодня очень много, заниматься в них можно фитнесом, аэробикой, пилатесом, пластикой, можно посещать тренажерный зал или интервальные тренинги. Но что нужно именно тебе и с чего начать?
